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冬季这么吃 也能帮孩子迎来黄金长高期

2016-02-05 15:17:52 来源:163女性网 浏览: 评论: [ ]

 冬季这么吃 也能帮孩子迎来黄金长高期

  冬天了,该给孩子准备哪些拿手好菜呢?让我的孩子茁壮成长!

  很多人都知道冬季要养生,但是你知道吗?冬季吃得好,同样也会迎来孩子的黄金长高期来源163woman.com。多给孩子吃一些能够增强抵抗力和免疫力的食物十分关键,只有吃好了,个头儿才能蹿起来hkjN

 冬季这么吃 也能帮孩子迎来黄金长高期

  孩子长高多吃这些食谱

    炸藕盒

  用料:

  藕1节、猪肉400克、蛋清2个、淀粉80克、面粉80克、葱1段、姜2片、盐3克(肉馅用)、生抽15ml、料酒15ml、苏打粉1克、盐1.2克(面糊用)、清水15ml(肉馅用)、清水适量(面糊用)

  做法:

  1.猪肉剁成泥,加1勺清水,沿一个方向将水搅入肉馅中,加盐、生抽、料酒、蛋清、姜末、葱末沿一个方向搅打上劲儿,放入冰箱腌制半个小时;

  2.藕去皮,切成厚约0.6厘米的片,再从中间切一刀,不要切断,每两片相连成合页状;

  3.将肉馅塞入藕片中,压实,使藕孔中也充满肉馅不松散;

  4.面粉、淀粉、苏打粉、盐、蛋清加适量清水,搅打成均匀面糊;

  5.锅中油六成热时,关小火,将藕盒放入面糊中均匀包裹面糊,放入油锅中炸至表面金黄即可欢迎163woman.com

  制作提示:

  藕片不要切得太厚,否则过硬,不容易夹肉馅推荐163woman.com

 冬季这么吃 也能帮孩子迎来黄金长高期

推荐阅读:孩子春季长高 抓住四个黄金关键点

  蚝油杏鲍菇

  用料:

  杏鲍菇400克、猪肉200克、彩椒、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

  做法:

  1.杏鲍菇洗净,切片;肉和彩椒切片,加酱油1勺、淀粉1勺抓匀,腌10分钟;

  2.调酱汁:蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺,拌匀后待用;

  3.锅中热油,下肉片和彩椒,炒散,入杏鲍菇片,炒匀;

  4.倒入调好的酱汁,撒上黑胡椒粉,盖上锅盖,小火煮3到5分钟,撒适量的盐,大火略收汁即可来自163woman.com

  制作提示:

  如果给小朋友吃,不放黑胡椒也可以,以免宝贝不喜欢原文www.163woman.com

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